Rola witaminy B

Witaminy z grupy B: wzmacniają prawidłowe funkcjonowanie serca i układu krążenia. Obniżają stężenie odpowiedzialnej za rozwój miażdżycy hoocysteiny. W zależności od witaminy, każda witamina z grupy B spełnia inne funkcje:

Witamina B1( tiamina) : jej niedobór powoduje przyspieszenie pracy serca, zadyszkę nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym, dodatkowe skurcze serca i skoki ciśnienia.

Witamina B2 ( ryboflawina): niezbędna przy transporcie tlenu i oddychaniu komórkowym. Przyspiesza gojenie się ran.

Witamina B3 ( PP, Niacyna, Amid kwasu nikotynowego):  usuwa złogi cholesterolu z arterii, rozszerza naczynia krwionośne.

Witamina B4 ( cholina): usuwa nadmiar trój glicerydów.

Witamina B5 ( kwas pantotenowy): jej deficyt może prowadzić do osłabienia i nadciśnienia.

Witamina B6 ( pirydoksyna): jej niedobór może prowadzić do niedokrwistości.

Witamina B8 ( inozytol):  zapobiega miażdżycy, obniża poziom cholesterolu we krwi. Bierze udział w przemianie tłuszczów w wątrobie.

Witamina B9 ( kwas foliowy): niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu krwiotwórczego.

Witamina B12:  zapobiega niedokrwistości.

Dodaj komentarz