Suplement nie dla każdego


Suplement nie dla każdegoAminokwasy stanowią budulec dla tkanki mięśniowej. Nasz organizm potrzebuje ich przede wszystkim podczas regeneracji, kiedy odbudowuje tkankę mięśniową po intensywnym wysiłku. Obecność nadwyżki aminokwasów pozwala wykorzystać je do procesów zachodzących w organizmie i uchronić przed rozpadem aminokwasy budujące masę mięśniową....

Dietanabol


Dietanabol Znany był już w starożytnej Grecji, kiedy to testowano go na atletach. Wraz z opracowywaniem nowych technologii, dziś wykorzystuje się w 100% jego właściwości. Szczególnie ceniony jest w sportach takich jak kulturystyka. Działanie pozytywne Przyczynia się do zwiększenia tkanki mięśniowej, a także dodatnio pływa na pracę całego organi...

Suplementy na dobry sen


Suplementy na dobry senCzasem zwykłe zioła i krople nasenne okazują się za słabe. Poza tym nie każdy jest tak cierpliwy, aby na efekt czekać miesiąc. Stosując dostępne na rynku suplementy, można w bardzo krótkim czasie poprawić jakość własnego snu. Magnez i witamina B6 Ich działanie pozytywne na pracę układu nerwowego jest znane nie od dziś. Jeg...

Co skutecznie uchroni nasze stawy?


Co skutecznie uchroni nasze stawy?Jednym z najczęstszych problemów, podnoszonych w towarzystwie tematyki treningów siłowych są stawy. To na nich leży przecież podnoszony ciężar, wysiłek i zmęczenie. Młody organizm potrafi znieść wiele, ale problemy ze stawami mogą dać się we znaki dopiero po kilku latach treningów, dlatego warto im zapobiegać już na po...

Selen ? pierwiastek zdrowia


Selen ? pierwiastek zdrowia Selen jest jednym z najmniej docenianych składników mineralnych. Często zapomina się, że choć występuje w śladowych ilościach, to wspomaga wiele procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie człowieka. W Polsce niedobór selenu jest częstym zjawiskiem, co najczęściej tłumaczy się niską zawartością tego pierwiastka w ...

Cenne białko jaja


Cenne białko jajaKażdy sportowiec, który za cel stawia sobie zbudowanie pięknej masy mięśniowej powinien pamiętać, że nie będzie to możliwe bez spożywania odpowiednich ilości białka. W sklepach znajdziemy szereg preparatów białkowych, ale w lodówce większości z nas znajdziemy lepsze i tańsze jego źródło: jajko. Dlaczego są tak cenne? Białko ja...

Zażywanie preparatów multiwitaminowych


Zażywanie preparatów multiwitaminowychJuż każde dziecko wie, jak ważne dla naszego zdrowia są witaminy. To dla nich warto jeść warzywa i owoce. Kiedy nasza dieta jest uboga w te produkty, można się ratować dzięki suplementom multiwitaminowym. Witaminy Witaminy to organiczne związki chemiczne. Nasze ciała nie potrafią ich same produkować, muszą być w...

Dieta na masę mięśniową


Dieta na masę mięśniową Gdy rozpoczynamy przygodę z siłownią, zwykle chcemy zbudować imponującą muskulaturę. Konieczny jest przyrost suchej masy mięśniowej, którą później pięknie wyrzeźbimy. Jak zapewnić sobie efektywną budowę masy? Co trafi na talerz? Przede wszystkim musimy przestrzegać zaleceń dotyczących rodzaju spożywanych produktów. W d...

Odżywki potreningowe - czy są bezpieczne?


Odżywki potreningowe - czy są bezpieczne?Odzywki potreningowe to idealne uzupełnienie codziennej diety sportowca, które w szczególny sposó? dba o odpowiednią ilość składników odżywczych. Są one zalecane tak samo chętnie jak klasyczne odżywki węglowodanowe czy białkowe. ich działanie obejmuje bardzo szeroki zakres, co sprawia, iż chętnie sięgają po ni...

Kiedy stosować koncentrat białka


Kiedy stosować koncentrat białkaZdajemy sobie sprawę, że białko ma ogromne znaczenie dla każdego organizmu. Jego rola ulega znacznemu zwiększeniu jeśli zobaczymy na zapotrzebowanie osób, które są aktywne fizycznie i pragną rozbudować swoją masę mięśniową. W związku z tym białko, które zostaje spożywane wraz z produktami spożywczymi staje się niewys...