Masa nie rośnie ? co zrobić?

Masa nie rośnie ? co zrobić?Jeśli spędzasz wiele godzin na siłowni, a efektów wciąż brak, należy poważnie zastanowić się nad przyczynami takiego stanu rzeczy. Warto uświadomić sobie, że masa nie weźmie się z niczego ? potrzebujesz o wiele więcej energii, niż przed rozpoczęciem planu treningowego. Ta energia ponadto musi być wartościowa, pozbawiona niepotrzebnego tłuszczu i cukru. Na przyrost masy mięśniowej warto sięgnąć po jeden ze specjalnych zestawów suplementów i preparatów, przygotowanych z myślą o osobach, mających szybką przemianę materii. W większości przypadków to właśnie metabolizm jest winowajcą braku mięśni ? spala całą energię z nawiązką, przez co nasze ćwiczenia idą na marne. W takiej sytuacji należy radykalnie zmienić dietę i postawić na skuteczne suplementy. W zestawach na masę znajdziemy przede wszystkim: -kreatynę ? daje widoczne efekty w krótkim czasie, dostępna w żelach, batonach, napojach i proszkach; -HMB ? kwasy odpowiadające składem kreatynie, wpływają na redukcję tłuszczu oraz wzrost masy mięśniowej; -aminokwasy; -minerały i witaminy.