Odżywki potreningowe - czy są bezpieczne?

Odżywki potreningowe - czy są bezpieczne?Odzywki potreningowe to idealne uzupełnienie codziennej diety sportowca, które w szczególny sposó? dba o odpowiednią ilość składników odżywczych. Są one zalecane tak samo chętnie jak klasyczne odżywki węglowodanowe czy białkowe. ich działanie obejmuje bardzo szeroki zakres, co sprawia, iż chętnie sięgają po nie zarówno sportowcy wytrzymałościowi, jak i siłowi. Podstawowym zadaniem odżywki potreningowej jest dostarczenie kolejnej dawki energii, aby organizm mógł się dostatecznie zregenerować. Odpowiedzialne za to są liczne węglowodany. Węglowodany, wespół z białkami, odpowiadają również za hamowanie procesu rozpadu mięśni, który ma miejsce tuż po treningu. Dzięki spożywaniu odżywek potreningowych możliwe jest więc budowanie solidnej masy mięśniowej Dawkowanie tego produktu powinno być ściśle ustalone - pomogą w tym informacje od producenta. Przyjmuje się, iż spożycie powinno mieć miejsce nie później niż na 30 minut po zakończeniu treningu. Warto szukać produktów z białkami wolnowchłanialnymi.