Wskazówki dla początkujących

Wskazówki dla początkującychBudowanie masy mięśniowej może przysporzyć paru problemów, zwłaszcza jeśli zabiera się za to amator. Ustal priorytet Każdy, kto chce zwiększyć swą masę mięśniową, musi odpowiedzieć sobie na pytanie, jakich efektów się spodziewa. Oczywiście większość osób chciałaby równoczesnego spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśni, ale w praktyce nie jest to takie proste. Najpierw zbuduj mięśnie Aby móc zwiększyć masę mięśniową, należy najpierw prezentować sylwetkę niczego sobie, przeciętnie umięśnionego człowieka. Jedynie na własnym wyrobionym materiale mięśniowym, możliwe jest jego jeszcze większe powiększenie. Osoby bardzo szczupłe, muszą trochę napocić się na siłowni, a dopiero po tym etapie mogą zażywać odżywki. Złudne przekonanie Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej nie zniknie po rozpoczęciu przyjmowania preparatów ?na masę?. W takim wypadku, efekty przyniosą jedynie ćwiczenia na siłowni i preparaty białkowe. Aby zwiększyć intensywność spalanego tłuszczu, można wspomóc się lekkim spalaczem tłuszczu.