Zdrowe dania na co dzień

Zdrowe dania na co dzieńWiele osób skarży się, że nie ma czasu gotować domowych obiadów, dlatego kupuje gotowe dania. Niestety nie każdego przecież stać na to, by zjeść na co dzień w porządnej restauracji – dlatego te gotowe dania to na ogół śmieciowe jedzenie, fast foody, pizzę, hamburgery itd. To nie jest dobra droga – takie jedzenie, choć stosunkowo tanie – a i to nie zawsze – jest bardzo niezdrowe i mało wartościowe. Lepiej jest więc jednak poświęcić nieco czasu na przygotowywanie domowych posiłków. Tutaj powinny przede wszystkim królować zupy. Polskie, tradycyjne zupy – czasem po niezbędnym odchudzeniu, więc lekko zmodyfikowane - są bardzo zdrowe. Rozgrzewające – powinny być odpowiednio przyprawione, dodające siły i energii. Bogate w warzywa, więc tym bardziej zdrowe i wartościowe. Poza tym – mają tą zaletę, że można je przygotować na kilka dni i trzymać w lodówce. Można też zarażać przygotowany bulion, który będzie podstawą do kolejnych zup. Odrobina inwencji w kuchni więc wystarczy, by zacząć zdrowej i bardziej wartościowo się odżywiać.